Sağlık Önerileri
Sponsor Bağlantılar:
Sağlık Önerileri
Her şeyin başı sağlık diyoruz ve sağlık haberleri ile konumuza devam ediyoruz.
Bu önerileri herkes kolayca uygulayabilir! Doktor tavsiyeli yararlı ipuçlarını bu sayfamızda paylaşıyoruz.
İşte doktor tavsiyesi ışığında pratik ve yararlı sağlık ipuçları…
1- AKŞAM 8’DEN SONRA YEMEK YEMEYİN
Akşam 8’den sonra yemek yemeyin. Gece yemek sonrasında uyumak reflü hastalığı riskini artırıyor.
2- TOPUKLU AYAKKABI GİYİN
Çok yüksek olmamak kaydıyla topuklu ayakkabı giyin; topuklular tüm bacak kaslarını çalıştırıyor.
3- ELEKTRİKLİ SÜPÜRGE VÜCUDU DEFORME EDİYOR
Duruş bozuklukları sağlığı etkileyebilir ediyor. Elektrik süpürgesi kullanmayın. Eğilerek temizlik yapmak zaman içinde vücudun duruş dengesini bozuyor, saf dokulara ve beldeki kaslara zarar veriyor.
4- HER GÜN D VİTAMİNİ ALIN
Her gün D vitamini alın. D vitamini cildi zararlı etkilere karşı korur.
5- ALKOLU BIRAKIN Alkol bağışıklık sistemini körelttiği için hastalıklara da davetiye çıkarıyor.
6-HER GÜN AYNI AYAKKABIYI GİYMEYİN
Her gün giyilen ayakkabı, mantar oluşturabilir. Birer gün aralıklarla giyin.
7- HAZIR MEYVE SUYUNA DİKKAT
Şeker oranının fazlalığı nedeniyle hazır meyve suyu tüketmeyin.
8- SOSYALLEŞİN
Çevreyle iletişim kurmak, mutluluk hormonunu artırıyor. İnsanın sevdikleri ile iletişim kurması sağlığa iyi geliyor.
Benzer Yazılar
| Önceki Yazı: Topraktaki Asbest Köylerde Kanser Nedeni | Sonraki Yazı: Tatilde Dikkat Edilmesi Gerekenler |
Yorumlar