Masaj Nasıl Yapılır

Sponsor Bağlantılar:

Masaj Nasıl Yapılır
Sağlıklı ve doğru masaj yapmak ve yaptırmak, kişiyi rahatlatır, dinginleştirir, dinlendirir ve ağrılarından kurtarır. Tabiî ki profesyonel kişilerin ellerinde yapılan masaj olumlu etkiler sunacaktır. Aksi taktirde sakatlanmalar hatta ciddi sağlık sorunları kaçınılmaz olacaktır.
Kulak MasajıKulak ceninin ana rahmindeki duruşunun şematik olarak aynısıdır. Ve tüm akupunktur noktaları kulak üzerinde bu esasa göre yer almıştır.
Kulak Masajı Nasıl Yapılır?• Kulağınızı baş ve işaret parmaklarınızın arsına alarak kulak kepçesinden başlayarak, dayanabildiğiniz kadar güçlü ve sıkarak masaj yapın.
• İlk anda bazı noktalar acıyacaktır (bunlar bedendeki ağrıyan bölgelerin kulaktaki refleks noktalarıdır). Kısa bir süre sonra bu ağrılar kaybolacaktır.
• 2 -3 dakika bu masajı yapmanız yeterli olur. İsterseniz uzatabilirsiniz de. Zaten masajın sonuna doğru bedeninize bir sıcaklığın yayıldığını hissedeceksiniz.
• Bunun ardından ağrılarınızın azaldığını ve kaybolduğunu da…
• Hiç bir yan etkisi olmayan bu uygulamayı her zaman her yerde kendinize ve ağrısı olan yakınlarınıza uygulayabilirsiniz.
• Yorulduğunuzda, uzun otobüs ya da araba yolculuklarında oturmaktan ağrılara maruz kaldığınızda, çok üşüdüğünüzde ve bedeninizi dengeye kavuşturmak için mucize benzeri bu uygulamayı kullanabilirsiniz.

OMUZ MASAJI
Omuz Masajı Nasıl Yapılır?• Etkili masajlardan biride omuz masajıdır.
• Gün boyu oturarak çalışanlarda, klimalı ortamlarda bulunan insanlarda sık görülen şikayetlerden bir kaçı boyun tutulması,baş ağrısı,sırt ağrısıdır
• İşte bu gibi problemlerde etkili olan bu masaj stilini uygularken ellerimizi ters bir şekilde iki omzumuza yerleştiriyoruz ve parmak uçlarmızın yardımıyla baskıda bulunarak gergin olan kaslarımızı yumuşatıyoruz.
• Başlarken ellerinizi yan yana koyun ve yavaşça yukarı doğru kaydırırken parmaklarınız ilerlesin.
• Bir elinizi, kolunuzun üzerinden aşırın ve diğer ellinizle harekete devam edin.
• Elinizi hafifçe yerleştirin ve tekrarlayın.
• Saçı ve saç derisini besleyici etkisi nedeni ile de saçın güçlenmesi ve sağlığını kazanmasında da çok faydalı bir masajdır.
• Sabit Basınçlar uygulayın.
• Başparmaklarınızı derinin üzerine koyup yavaş yavaş üzerlerine eğilin.
• Birkaç saniye bastırın, sonra başka bir noktaya kaydırın.

YÜZ MASAJI
Yüz Masajının FaydasıTabiki sadece kulaklarınızla sınırlı değil vücudunuzdaki ağrıları, günün yorgunluğunu gidermenin yöntemi.İyi bir yüz masajı baş ağrısı ve dinginliği giderir rahatlama sağlar.
Aynı zamanda doğru yapılan bir yüz masajı kan dolaşımını hızlandırarak cilde sağlıklı ve canlı bir görünüm verir. Sürekli yapıldığında yüzdeki gergin kasları yumuşatarak genç görünmesini sağlar.

ALIN MASAJI
Alın Masajı Nasıl Yapılır?
• Uygulması kolaydır.
• Etkisini hemen hissettirir.
• Ellerinizi ters yönde alnınıza koyup iki elinizin ilk iki parmağıyla sıkıca bastırın.
• Bu hareketi zik zak şekillerle alnınızı kaplayacak şekilde genişletin.
• Bu sakinleştirici hareket başağrılarının ve gerginliğin giderilmesinde oldukça etkilidir.
sagliklihayat.net sağlıklı masajlar diler…

Random Posts

Önceki Yazı: Nano Teknoloji İle Kansere Erken Teşhis

Sonraki Yazı: Obezite ve Etkileri