Menopozda Alkol Kullanımı
Sponsor Bağlantılar:
Menopozda Alkol Kullanımı
Menopozla beraber kadınlar kendilerindeki değişikliği fark ederler ve bu değişikle yaşama mücadelesine başlarlar. Menopozun kendine has bilinmesi gereken bazı özellikleri vardır.
Kadınlarda menopoz ile beraber hormon değişimi onların bağışıklık sistemini de olumsuz etkiler.
Bu geçiş süresi ne kadar istikrarlı olursa, kadınlar menopoz sonrası kalan ömürlerini de o kadar sağlıklı yaşarlar.
Bir taraftan bağışıklık sistemini güçlendirmek için bilinçli egzersiz yap, diğer taraftan yeterli ve dengeli beslen, sonrasında sigara ve alkolü bilinçsiz tüket.
2 olumlu etkene, 2 olumsuz etken, eldeki artılar yok olsun.
Menopozda Alkol Kullanımı
• Günde düzenli olarak 2 birim alkol içen menopoza girmiş bir kadında, kalça kemik dokularında %12 bir kayıp görülebilir.
• Bu oranda bir kayıp ileride protez ile yaşama devam edeceğinin habercisi olabilir.
• Çünkü alkol kalsiyum kaybına neden olacağından, kemik kırılganlığı arttırılır.
• yaş dönemindeki kadınlarda bel ağrısı, çabuk yorulma belirtileri ile beraber kaslarında yıpranmasına neden olabilir.
• Kadınların bu dönemde meme kanseri riskleri de artabilir.
• Kas ve kemik yoğunluğundaki kayıpların menopoz süresinde omurga eğriliklerine yakalanma risklerini de arttırır.
• Bu süreçte kendini iyi hazırlamayan bir kadın, içki ile birlikte depresyona daha hızlı geçiş yapabilir.
• Karaciğerlerini yorarlar, karaciğer yağlanması artabilir.
• Kadınlar, erkeklere nazaran alkolün olumsuz etkilerini daha çabuk hissederler.
• Çünkü kadınların karaciğerleri, günde ancak 10 gr saf alkolü eritecek güce sahiptir.
• 10 gr saf alkol 1 kadeh şarap ya da ¼ duble sert içki karşılığıdır.
• Menopoz ile birlikte kadınlar alkolün sıklık ve miktarına dikkat ettikleri gibi cinsini de tercih etmekte seçici olsunlar.
• Özünde meyve olan şarap tercihi, onlar için en doğru olanıdır.
• Keyif alacağım derken keyfinizi kaçıracak düzeyde alkolden uzak durmaya çalışın.
sağlığınız en değerli varlığınızdır.
Benzer Yazılar
| Önceki Yazı: Uyuşturucu Kullanımı | Sonraki Yazı: Sağlıklı Cinsel Yaşam |
Yorumlar