Bel Ağrısı Sebepleri
Sponsor Bağlantılar:
Bel Ağrısı Sebepleri
• Bel ağrısı çeken insan sayısı o kadar fazla ki biz de bu sayfamızda bu konu hakkındaki bilgileri paylaşmak istedik.
• Günümüzde geniş kitlelerin ortak sorunu haline gelen bel ağrıları ve bel fıtığı hakkında doğru bilgileri öğrenmek de tabi çok önemlidir. Çünkü istatistiksel olarak 100 kişiden 90’ı mutlaka bel ağrısı yaşamıştır. Kişinin yaşadığı bel ağrısı belli bir nedenden dolayı olmayabilir.Bel ağrılarının birçok nedeni vardır.
• Sadece belde ağrı varsa kaslarla ilgili problemlerden, romatizmal hastalıklardan, duruş ve oturuş bozukluğundan veya aşırı yorgunluktan şüphelenilmelidir. Ayrıca kadın hastalıkları, böbrek rahatsızlıkları ve bağırsaklardaki sorunlar da bel ağrısı yapabilir.
• Eğer ağrı bacağa da vuruyorsa, omurilikten çıkan sinirlere baskı var demektir. Bu baskının en önemli nedeni bel fıtığıdır. Ayrıca omurgadaki tümörler, kemik kaymaları ve doğuştan kemik bozuklukları da bu basıya neden olabilir. Ancak şunu belirtmeliyim ki her fıtık bacağa vurmaz.
• Eğer tüm belden aşağımızda bir tutulma hissediyorsak, bacaklarımızı kıpırdattıkça ağrı oluşuyorsa ve ani bir şekilde başladıysa, “Faset Kilitlenmesi” yani omurganın arkasındaki eklemlerin birbiri üzerindeki hareketi kısıtlanmış demektir. Bunun çaresi, manipulasyon denilen elle yapılan manevralardır. Bu manevralar mutlaka bu konuda eğitim almış fizyoterapistler tarafından yapılmalıdır. Bel fıtığı en sık 35-50 yaş arasında ve her iki cinste de eşit olarak görülür. Omurga yapısı nedeniyle uzun boyluların bel fıtığına yakalanma riskleri daha fazladır. Ağır işlerde çalışanlar, ev hanımları, uzun süre oturmak zorunda kalan masa başı çalışanları, şoförler, sürekli ayakta duran öğretmen, garson gibi meslek sahipleri bel fıtığına yakalanma olasılığı en fazla olan kesimdir.
Bel fıtığı olan hastaların dikkat etmesi gerekenler nelerdir?
1. • Bel ve karın adalelerini güçlendirmeye yönelik egzersizler yapın. Bu en etkili koruma yöntemidir.
2. • Güçlü bel ve karın adaleleri diskin üzerine binen vücut ağırlığının yüzde 30’unu azaltır.
3. • Fazla kilonuz varsa verin. Bu sayede disk üzerine binecek fazla yükten kurtulabilirsiniz.
4. • Eğilme hareketinde dizlerin kırılması ile bele binen yükün kalçalara dağıtılması gerekir.
5. Eğer hasta yukarda tavsiye edilen önerilere ve yatak istirahatine rağmen ağrıları hafiflemediyse muhakkak bir fizyoterapist tarafından tedaviye alınmalıdır. Gerekli elektroterapi, ısı ajanları, egzersiz tavsiyeleri ve terapistin tecrübesi dahilinde yapılan manuel tedaviler cevap vermiyorsa ayaklarda güç kaybı, uyuşma, keçeleşme şikayetleri arttıysa hasta beyin cerrahına yönlendirilmeli ve ameliyat endikasyonu olup olmadığı sorulmalıdır.
Benzer Yazılar
| Önceki Yazı: Hamilelikte Güneşe ve Sıcağa Maruz Kalmak | Sonraki Yazı: Kulak İltihabı |
Yorumlar